Calcio Esercizio
Dall'1 contro 1 al 4 contro 4
Organizzazione
Campo: Dei coni delimitano il campo; otto coni alti formano quattro porte.
Materiale: 8 coni alti, coni e diversi palloni.
Giocatori: Due squadre da quattro giocatori ciascuna.
Svolgimento
- Ogni partita inizia con un 1 contro 1.
- Il compito è condurre la palla attraverso una porta sul lato opposto oppure passarla rasoterra attraverso di essa.
- Dopo un gol o un'uscita della palla dal fondo o dal lato entra in campo un altro giocatore per squadra — si passa al 2 contro 2, 3 contro 3 e infine 4 contro 4.
- Il nuovo giocatore della squadra che ha diritto alla palla entra in campo in conduzione.
Consiglio
- Cercare con coraggio l'1 contro 1.
- Superare l'avversario con cambio di ritmo e finta.
Attributi dell'allenamento
Tecnica
- Tecnica
- Dribbling
Tattica
- Tattica
- Comportamento del giocatore Esercizio di transizione
Resistenza
- Reistenza
- Resistenza calcistica specifica
Organizzazione dell'allenamento
- Età
- U6 - U13 U14 - U19 Uomini / Donne
- Tempo
- 25 min
- Impostazione allenamento
- Punto principale
- Numero giocatori
- 6 - 9 giocatori
- Tipo d'allenamento
- Allenamento in gruppo
- Livello dell'esercizio
- Intermedio