Difesa a quattro: comportamento difensivo

Campo: Su una metà campo si gioca su una porta grande. Coni rossi segnano in due file sfalsate i punti di riferimento della difesa a quattro per il pendolo difensivo e la difesa preventiva; a livello avanzato possono essere tolti. I tre attaccanti ricevono ciascuno un cono come posizione di partenza, due sulle fasce e uno al centro.

Materiale: Coni di due colori, casacche, palloni, 1 porta.

Giocatori: Si gioca 3 contro 4 più portiere. Nelle categorie più giovani le dimensioni del campo possono essere adattate a un campo piccolo o a un campo grande ridotto.

• La squadra attaccante agisce in inferiorità numerica e cerca, stando molto larga e occupando il centro, di mettere in movimento la difesa con passaggi rapidi e cambi di gioco e di provocare varchi.
• La squadra che difende si orienta sui coni e, sulle palle in fascia, scivola lateralmente a pendolo difensivo, mentre sulla palla al centro si stringe verso il centro.
• Se gli attaccanti riconoscono che la difesa non riesce a occupare in tempo le posizioni, attaccano sulle fasce e cercano il gol con cross tesi.

Varianti:

• Sistemare porte per il contropiede per creare momenti di transizione e contare i punti.

Organizzazione: Lasciare agli attaccanti meno libertà possibile, per esempio vietando loro di lasciare le fasce e consentendo al giocatore centrale di attaccare per il centro unicamente da solo. L'esercizio è orientato principalmente alla difesa.

Nota: Idea dell'esercizio di Eddie Plickat.