Difesa a quattro - Scorrimento a sinistra

I quattro difensori blu A, B, C e D si muovono dalla formazione base della difesa a quattro (in linea) nella posizione finale mostrata nel disegno, che assomiglia a una falce. Il pallone è dal giocatore E. Le posizioni possono tranquillamente essere occupate da più giocatori.

Il giocatore E passa il pallone a destra in direzione del terzino sinistro / verso la linea laterale. Al momento del movimento di caricamento, il terzino sinistro D corre in avanti verso il pallone e lo ferma. Contemporaneamente gli altri difensori scorrono come segue: il giocatore C avanza anch'egli e copre D alle spalle. Il giocatore B scala parallelamente al limite dell'area di rigore verso sinistra, fino circa all'altezza del primo palo, e il giocatore A fino all'altezza del secondo palo, circa alla stessa altezza di B o 1-2 m più avanti. Quando i giocatori hanno raggiunto le posizioni finali e le distanze reciproche sono corrette, i giocatori tornano nelle posizioni di partenza e l'esercizio ricomincia.