Organizzazione
Esercizio senza avversari. I giocatori della squadra blu difendente vengono disposti sul campo secondo la loro posizione nel sistema 4-4-2, sulla base della difesa a zona sui calci piazzati. Le posizioni possono essere occupate da più giocatori. Il terzino sinistro A copre la zona al palo corto. I restanti giocatori della linea a quattro e il centrocampista destro formano una linea a quattro circa all'altezza dell'area dei 5 metri (B+C+D+H). Davanti a loro si posizionano, nella zona semicentrale tra area dei 5 metri e limite dell'area di rigore, le due mezzali (G+F). Il centrocampista esterno sinistro E si accentra dalla sua posizione originale e occupa la zona centrale all'altezza del limite dell'area di rigore. I due attaccanti I e J stanno sfalsati davanti all'area di rigore, in modo che I copra anche lo spazio arretrato e sia contemporaneamente disponibile come stazione di appoggio per un contropiede. J sta più avanti verso la linea di centrocampo e serve principalmente come stazione di appoggio per I, o deve raggiungere i lanci lunghi o i palloni aerei per avviare il contropiede. Variante: L'esercizio può essere eseguito anche facendo partire i giocatori dalle loro posizioni nel 4-4-2 per poi assumere le posizioni del calcio d'angolo. Questo però dovrebbe avvenire solo in un secondo momento, dopo che i giocatori hanno acquisito sensibilità per le rispettive posizioni sul calcio d'angolo. Legenda giocatori/posizioni: PO = Portiere A = terzino sinistro B = difensore centrale sinistro C = difensore centrale destro D = terzino destro E = centrocampista esterno sinistro F = mezzala sinistra G = mezzala destra H = centrocampista esterno destro I = attaccante sinistro J = attaccante destro