Disposizione difensiva su rimessa laterale dal lato destro

Esercizio senza avversari. I giocatori della squadra blu difendente vengono disposti sul campo secondo la loro posizione nel sistema 4-4-2, sulla base della difesa a zona sui calci piazzati/rimesse laterali. Le posizioni possono essere occupate da più giocatori. Sulla linea laterale destra, circa all'altezza del limite dell'area di rigore, viene posizionato un giocatore per la rimessa. I quattro giocatori della linea a quattro (A-D) stanno in linea all'altezza dell'area dei 5 metri. Davanti stanno, orientati centralmente, il centrocampista esterno sinistro E e le due mezzali F e G. Il centrocampista esterno destro H sta centralmente all'altezza del limite dell'area di rigore. Insieme ai quattro difensori e ai tre centrocampisti davanti a loro, la disposizione assomiglia a una piramide. L'attaccante sinistro I sta nello spazio arretrato, J viene posizionato più avanti e leggermente più centrale. Variante: L'esercizio può essere eseguito anche facendo partire i giocatori dalle loro posizioni nel 4-4-2 per poi assumere le posizioni della rimessa laterale. Questo però dovrebbe avvenire solo in un secondo momento, dopo che i giocatori hanno acquisito sensibilità per le rispettive posizioni sulla rimessa. Legenda giocatori/posizioni: PO = Portiere A = terzino sinistro B = difensore centrale sinistro C = difensore centrale destro D = terzino destro E = centrocampista esterno sinistro F = mezzala sinistra G = mezzala destra H = centrocampista esterno destro I = attaccante sinistro J = attaccante destro