Dominio della palla da fermo e in conduzione

Campo: Tre coni segnano le due stazioni.

Materiale: 3 coni e 1 palla.

Giocatori: Un giocatore.

Stazione 1 da fermo:

• Fare il pendolo con la palla tra i piedi.
• Toccare la palla alternando la suola sinistra e la destra.
• Eseguire finte di corpo e finte davanti alla palla senza toccarla.

Stazione 2 in conduzione:

• Condurre la palla solo con il sinistro o solo con il destro usando tutte le superfici del piede — suola, interno, esterno e collo.
• Fare il pendolo con la palla tra i piedi, in avanti e all'indietro.
• Tirare indietro la palla alternando la suola sinistra e la destra.
• Toccare la palla alternando esterno sinistro, interno sinistro, esterno destro e interno destro.
• Far rotolare la palla tra le gambe alternando la suola sinistra e la destra.