Calcio Esercizio
Doppiamento e Recupero della Palla
Organizzazione
- 12 coni in 2 colori
- 2 triangoli per segnare le posizioni dei difensori
- 1 porta di coni per gli attaccanti
Svolgimento
- L'attaccante cerca di entrare nei triangoli dei difensori. 2 difensori cercano di fare una doppia marcatura sull'attaccante.
- Se i difensori conquistano il pallone, devono dribblare attraverso la porta di coni centrale.
Consiglio
Punti Tecnici
- Consentire al secondo difensore di entrare in campo da diverse posizioni di partenza: lateralmente, da dietro o da davanti.
- I difensori dovrebbero cercare di fare una doppia marcatura sull'attaccante immediatamente.
- L'attaccante deve sfruttare la sua velocità acquisita e utilizzare varie finte per superare i 2 difensori.
Attributi dell'allenamento
Tecnica
- Tecnica
- Dribbling Finte/Numeri
Tattica
- Tattica
- Pressing Comportamento del giocatore Uomo giù/uomo su
Resistenza
- Reistenza
- Resistenza calcistica specifica
Organizzazione dell'allenamento
- Età
- U6 - U13 U14 - U19 Uomini / Donne
- Tempo
- 20 min
- Impostazione allenamento
- Punto principale
- Numero giocatori
- 1 - 5 giocatori 6 - 9 giocatori 10-15 giocatori 16-22+ giocatori
- Tipo d'allenamento
- Allenamento in gruppo
- Livello dell'esercizio
- Intermedio
- Luogo allenamento
- Campo Al coperto