Doppio 6 contro 3

Organizzazione

Campo: Delimitare un campo di 30 x 15 metri con coni e delimitare al centro dei 30 metri una zona larga 5 metri, in modo da ottenere una zona sinistra, una zona centrale e una zona destra.

Materiale: 8 coni, casacche di tre colori, palloni.

Giocatori: Tre squadre di 6 giocatori ciascuna, con gruppi più piccoli anche squadre di quattro o cinque. Una squadra sta nella zona sinistra, una squadra nella zona destra. La terza squadra difende: 3 giocatori partono nella zona sinistra, gli altri 3 aspettano nella zona centrale. La squadra nella zona sinistra ha la palla.

Svolgimento

Nella zona sinistra si gioca un 6 contro 3, ogni giocatore della squadra in superiorità ha al massimo 2 tocchi di palla.
Dopo un numero prestabilito di passaggi, la squadra in superiorità cerca di giocare la palla attraverso la zona centrale alla squadra nella zona destra.
Se ci riesce, i 3 difensori della zona centrale si spostano nella zona destra e i 3 difensori della zona sinistra occupano la zona centrale.
Se la squadra dei difensori conquista la palla nella zona di gioco o la intercetta nella zona centrale, la gioca il più presto possibile sull'altro lato.
La squadra che ha perso la palla manda allora 3 giocatori sull'altro lato, dove difendono in inferiorità numerica. Gli altri 3 giocatori occupano la zona centrale.
La squadra che finora difendeva si sposta compatta nella zona rimasta libera.

Progressione:

A un livello più alto limitare i tocchi di palla a uno e far contare i passaggi ad alta voce.

Nota: Idea dell'esercizio di Eddie Plickat.

Consiglio

I giocatori devono posizionarsi in modo che nessuno finisca stabilmente nel cono d'ombra a causa di un proprio compagno.
Devono restare in movimento, creare sempre nuove opzioni di passaggio e comunicare chiaramente tra loro.
I difensori devono coordinarsi e stringere le zone intorno alla palla in modo da bloccare le linee di passaggio verso gli appoggi avversari.
I difensori nella zona centrale devono scivolare stretti verso la palla per chiudere le linee di passaggio.
I giocatori lontani dalla palla devono intanto stare più bassi, per ridurre gli spazi nella linea.

Attributi dell'allenamento

Tecnica

Tecnica: Possesso palla Controllo di palla Passaggi

Tattica

Tattica: Comportamento della squadra Pressing Comportamento del giocatore

Resistenza

Reistenza: Velocità di movimento con la palla Velocità di movimento senza palla

Coordinazione

Coordinazione: Velocità di anticipazione Elaborazione veloce

Organizzazione dell'allenamento

Età: U6 - U13 U14 - U19 Uomini / Donne
Tempo: 20 min
Impostazione allenamento: Punto principale
Numero giocatori: 10-15 giocatori 16-22+ giocatori
Tipo d'allenamento: Allenamento in squadra
Livello dell'esercizio: Difficile
Comportamento spaziale: Area di rigore
Luogo allenamento: Campo