Doppio uno-due con avversario

Organizzazione

Come mostrato nella grafica, si dispongono tre coni a forma di triangolo. Al cono superiore ci sono tre giocatori e a quello inferiore due. Al cono laterale c'è un giocatore e nel campo, all'interno dei tre coni, un altro.

Svolgimento

A fa prima un uno-due con il giocatore B e poi un altro uno-due con C. Così facendo gioca la palla oltre il difensore passivo D e si smarca verso sinistra. Lì fa un controllo orientato in corsa sul passaggio in profondità giocato dal giocatore D e torna in conduzione alla massima velocità alla sua posizione di partenza. Poi il giocatore C inizia la stessa esercitazione di passaggio nella direzione opposta. Ora un giocatore del lato opposto agisce da difensore. Alternativa: Il giocatore C diventa attivo e può muoversi liberamente verso sinistra o verso destra.

Consiglio

- Il giocatore che attende la palla inizia il suo contromovimento contemporaneamente al movimento di caricamento del passatore. - Il giocatore che fa la sponda deve adeguare la velocità della sua corsa alla velocità del passaggio. - Non posizionare il piede d'appoggio troppo lontano dalla palla e fare attenzione che i giocatori non si sbilancino all'indietro. - Il tempismo del passaggio e della partenza è decisivo. - Spesso i giocatori corrono più velocemente di quanto passino la palla. - Esigere passaggi tesi e precisi. - Il controllo orientato deve avvenire con un solo tocco. - 3 coni

Attributi dell'allenamento

Tecnica

Tecnica: Possesso palla Controllo di palla Dribbling Passaggi

Tattica

Tattica: Comportamento della squadra

Resistenza

Reistenza: Velocità di movimento con la palla Velocità di movimento senza palla Resistenza di base GAT Forza Esplosività

Coordinazione

Coordinazione: Velocità di anticipazione Elaborazione veloce

Organizzazione dell'allenamento

Età: U6 - U13 U14 - U19
Tempo: 10 min
Impostazione allenamento: Progressione Punto principale
Numero giocatori: 6 - 9 giocatori
Tipo d'allenamento: Allenamento individuale Allenamento in gruppo
Livello dell'esercizio: Intermedio
Luogo allenamento: Campo Al coperto