Calcio Esercizio
Dribbling con Cambio di Direzione
Organizzazione
• 7 coni (in 2 colori)
Svolgimento
- I giocatori dribblano verso i coni (rappresentando gli avversari) e eseguono una tecnica di taglio. Esempi includono:
- Taglio interno
- Taglio esterno
- Trascinamento della suola
- Tirare il pallone dietro la gamba di appoggio
- Giro di Zidane
- Chop di tacco
- Dopo l'ultimo cono, i giocatori dribblano verso i due coni gialli e eseguono una manovra di giro. Esempi includono:
- Trascinamento della suola
- Taglio
- Tirare il pallone dietro la gamba di appoggio
- Giro Deco
- Finta di tiro/passo con cambio di direzione
- Poi, il pallone viene passato indietro a un compagno di squadra che continua l'esercizio.
Consiglio
Punti di Allenamento
- Iniziare le fintas in tempo.
- Tagliare con un cambio di passo.
- Spostare il baricentro.
Attributi dell'allenamento
Tecnica
- Tecnica
- Controllo di palla Dribbling Finte/Numeri
Organizzazione dell'allenamento
- Età
- U6 - U13
- Tempo
- 15 min
- Impostazione allenamento
- Progressione
- Numero giocatori
- 1 - 5 giocatori 6 - 9 giocatori 10-15 giocatori 16-22+ giocatori
- Tipo d'allenamento
- Allenamento individuale
- Livello dell'esercizio
- Facile
- Luogo allenamento
- Campo