Calcio Esercizio
Dribbling con Orientamento al Pallone
Organizzazione
- Formare 4 squadre, ognuna con 4 giocatori.
- Ogni giocatore tiene un cono del suo colore.
- Tutti i giocatori hanno un pallone.
Svolgimento
- I giocatori dribblano liberamente nel campo. Al fischio dell'allenatore, tutti i giocatori dello stesso colore dribblano il più velocemente possibile verso un angolo.
Variazioni:
- I giocatori dribblano di nuovo liberamente e scambiano continuamente i coni. Al fischio, occupano nuovamente un angolo.
Consiglio
Punti Tecnici:
- Non fermarsi durante il passaggio dei coni.
- Guardare regolarmente lontano dal pallone.
Attributi dell'allenamento
Coordinazione
- Coordinazione
- Elaborazione veloce
Organizzazione dell'allenamento
- Età
- U6 - U13
- Tempo
- 20 min
- Impostazione allenamento
- Progressione
- Numero giocatori
- 10-15 giocatori 16-22+ giocatori
- Tipo d'allenamento
- Allenamento in gruppo Allenamento in squadra
- Livello dell'esercizio
- Facile
- Luogo allenamento
- Campo Al coperto