Calcio Esercizio
Dribbling con tiro in porta
Organizzazione
Allestimento di due porte contrapposte e di due coni di partenza e di arrivo (vedi disegno). I giocatori si distribuiscono equamente con pallone ai due coni di partenza. I portieri vanno nelle porte.
Svolgimento
I giocatori A e B driblano contemporaneamente verso il cono e al suo raggiungimento tirano in porta, poi si mettono in fila al cono opposto.
Consiglio
Nel dribbling prestare attenzione a una conduzione stretta con il collo del piede (pallone non più distante di 50 cm dal piede). - Assicurarsi che il tiro in porta venga allenato con destro e sinistro. - Prestare attenzione alla corretta postura del corpo nel tiro (busto sopra il pallone; gamba d'appoggio ca. 30-40 cm sfalsata lateralmente rispetto al pallone, piede punta nella direzione del tiro; le braccia oscillano; il braccio più vicino alla gamba di tiro accompagna il caricamento della gamba, l'altro viene portato in avanti; lo sguardo al momento del tiro è rivolto al pallone). - Possono essere esercitate (eventualmente su indicazione dell'allenatore) diverse tecniche di tiro (interno piede, collo del piede, tiro a effetto ecc.). - Subito dopo il tiro del giocatore attivo parte il successivo con il dribbling. - 6 coni, 2 porte regolamentari
Attributi dell'allenamento
Tecnica
- Tecnica
- Controllo di palla Dribbling Tecniche di tiro/tiro
Resistenza
- Reistenza
- Velocità di movimento con la palla Resistenza di base GAT Forza
Coordinazione
- Coordinazione
- Elaborazione veloce
Organizzazione dell'allenamento
- Età
- U6 - U13 U14 - U19
- Tempo
- 15 min
- Impostazione allenamento
- Punto principale
- Numero giocatori
- 6 - 9 giocatori
- Portiere
- 2 portieri
- Tipo d'allenamento
- Allenamento individuale Allenamento in gruppo Allenamento in squadra
- Livello dell'esercizio
- Facile Intermedio Difficile
- Luogo allenamento
- Campo Al coperto