Calcio Esercizio
Dribbling da diverse posizioni di partenza
Organizzazione
Il portiere sta in porta. L'allenatore dei portieri (AP) prende con il pallone una posizione qualsiasi a 12-25 m di distanza dalla porta. Dopo ogni turno l'AP parte da una nuova posizione (la grafica mostra diverse possibilità di posizionamento dell'AP).
Svolgimento
L'AP dribbla verso la porta e cerca di superare il portiere. Il portiere cerca di risolvere la situazione di 1 contro 1 a suo favore. Intensità: 6-8 turni.
Consiglio
- Il portiere deve concentrarsi solo sul pallone e non reagire a finte del corpo dell'AP. - Restare in piedi il più a lungo possibile, allargare le braccia e assumere una posizione dei piedi alla larghezza delle spalle. - Uscendo rapidamente ridurre l'angolo per l'attaccante. Poco prima dell'attaccante rallentare e muoversi in modo sciolto sugli avampiedi. - Non aprire troppo le gambe. - Il portiere esce al massimo fino al dischetto del rigore. - 1 porta regolamentare
Attributi dell'allenamento
Tattica
- Tattica
- Comportamento del giocatore
Resistenza
- Reistenza
- Velocità di movimento senza palla Forza
Coordinazione
- Coordinazione
- Velocità di anticipazione Flessibilità Elaborazione veloce
Organizzazione dell'allenamento
- Età
- U6 - U13 U14 - U19
- Tempo
- 15 min
- Impostazione allenamento
- Progressione Punto principale
- Numero giocatori
- 1 - 5 giocatori
- Tipo d'allenamento
- Allenamento individuale Allenamento in gruppo
- Allenamento posizionale
- Allenamento del portiere
- Livello dell'esercizio
- Facile Intermedio Difficile
- Comportamento spaziale
- Area di rigore
- Luogo allenamento
- Campo Al coperto