Calcio Esercizio
Dribbling dopo passaggio indietro
Organizzazione
Il portiere sta in porta. 2 giocatori si posizionano nel campo come mostrato nella grafica. Il giocatore A si trova tra il limite dell'area di rigore e la linea laterale, a circa 4-5 m dalla linea di fondo. Il giocatore B si trova al centro, a circa 20-25 m dalla porta.
Svolgimento
Il giocatore A conduce la palla verso la linea di fondo e passa la palla verso il limite dell'area al giocatore B. Il giocatore B fa un controllo orientato e cerca di dribblare il portiere. Intensità: 4-6 giri, poi si cambia lato.
Consiglio
- Il portiere deve concentrarsi prima sul passatore e capire se questi conduce la palla verso la porta, crossa, passa o tira. A seconda dell'azione deve ridurre l'angolo di tiro, ma anche tenere d'occhio il giocatore al centro del campo. - Il portiere dovrebbe cercare di badare solo alla palla e non reagire a una finta di corpo del giocatore. - Restare in piedi in posizione eretta il più a lungo possibile, allargare le braccia e tenere i piedi alla larghezza delle spalle. - Uscendo rapidamente, ridurre l'angolo all'attaccante. Poco prima dell'attaccante rallentare e muoversi in modo sciolto sugli avampiedi. - Non aprire troppo le gambe. - Il portiere esce al massimo fino al dischetto del rigore. - 1 porta grande
Attributi dell'allenamento
Tattica
- Tattica
- Comportamento del giocatore
Resistenza
- Reistenza
- Velocità di movimento senza palla Forza Esplosività
Coordinazione
- Coordinazione
- Velocità di anticipazione Flessibilità Elaborazione veloce
Organizzazione dell'allenamento
- Età
- U6 - U13 U14 - U19
- Tempo
- 15 min
- Impostazione allenamento
- Punto principale
- Numero giocatori
- 1 - 5 giocatori
- Tipo d'allenamento
- Allenamento individuale Allenamento in gruppo
- Allenamento posizionale
- Allenamento del portiere
- Livello dell'esercizio
- Facile Intermedio Difficile
- Comportamento spaziale
- Metà campo
- Luogo allenamento
- Campo Al coperto