Calcio Esercizio
Dribbling e Passaggi
Organizzazione
- Coni
- 2 panchine
- Dividere i giocatori in 3 gruppi
Svolgimento
- Gruppo 1: Dribbling tra i coni in slalom.
- Gruppo 2: Circumnavigare i coni con doppi passaggi.
- Gruppo 3: Giocare il pallone verso la prima panchina. Controllare il pallone di ritorno verso la prossima panchina, giocarlo di nuovo e continuare il dribbling con il pallone che ritorna.
Consiglio
Eseguire variazioni:
- Gruppo 1: Dribbling solo con il sinistro, destro, la suola, alternando sinistro e destro.
- Gruppo 2: Il pallone deve essere giocato al massimo con il secondo tocco, un giocatore deve sempre passare direttamente.
- Gruppo 3: Controllare il pallone direttamente in movimento, prendere il pallone con un cambio di velocità, giocare il pallone verso la panchina in modo che ritorni in corsa.
Attributi dell'allenamento
Tecnica
- Tecnica
- Possesso palla Controllo di palla Dribbling Finte/Numeri Passaggi
Organizzazione dell'allenamento
- Età
- U6 - U13 U14 - U19 Uomini / Donne
- Tempo
- 20 min
- Impostazione allenamento
- Progressione
- Numero giocatori
- 1 - 5 giocatori 6 - 9 giocatori 10-15 giocatori 16-22+ giocatori
- Tipo d'allenamento
- Allenamento in gruppo Allenamento in squadra
- Livello dell'esercizio
- Facile
- Luogo allenamento
- Campo Al coperto