Calcio Esercizio
Dribbling e Resistenza
Organizzazione
- 4 coni per segnare il campo
- 8 coni
Svolgimento
- Il Gruppo A inizia con il dribbling ad alta velocità verso il Gruppo B.
- A passa il pallone al livello dei coni a B.
- Allo stesso tempo, il primo giocatore del Gruppo C inizia il dribbling ad alta velocità.
- Il giocatore A deve immediatamente passare al movimento all'indietro per intercettare il giocatore del Gruppo C.
- Dopo il passaggio da C al giocatore D, quest'ultimo inizia anche a dribblare.
- Al passaggio, il prossimo giocatore del Gruppo A inizia a dribblare ed è inseguito dal giocatore C, e così via.
Consiglio
Punti di Allenamento:
- Portare il pallone direttamente nel movimento
- Dribblare con il piede opposto all'avversario
Attributi dell'allenamento
Tecnica
- Tecnica
- Possesso palla Dribbling Passaggi
Resistenza
- Reistenza
- Velocità di movimento con la palla Resistenza calcistica specifica
Coordinazione
- Coordinazione
- Velocità di anticipazione Elaborazione veloce
Organizzazione dell'allenamento
- Età
- U14 - U19 Uomini / Donne
- Tempo
- 20 min
- Impostazione allenamento
- Punto principale
- Numero giocatori
- 6 - 9 giocatori 10-15 giocatori 16-22+ giocatori
- Livello dell'esercizio
- Intermedio
- Luogo allenamento
- Campo Al coperto