Allestimento di due porte contrapposte e di due coni di partenza e di arrivo (vedi disegno). I giocatori si distribuiscono equamente con pallone ai due coni di partenza. I portieri vanno nelle porte.
Svolgimento
I giocatori A e B driblano contemporaneamente verso il cono ed eseguono davanti al cono una finta con tiro in porta conclusivo, poi si mettono in fila sul lato opposto.
Consiglio
- Nel dribbling prestare attenzione a una conduzione stretta con il collo del piede (pallone non più distante di 50 cm dal piede). - Eseguire la finta a ca. 2 metri dal cono di orientamento. Cercare di concludere all'altezza del cono o subito dietro. - Richiedere diverse finte (doppio passo, piroetta, finta di tiro, finta di salto ecc.). - Assicurarsi che il tiro in porta venga allenato con destro e sinistro. - Prestare attenzione alla corretta postura del corpo nel tiro (busto sopra il pallone; gamba d'appoggio ca. 30-40 cm sfalsata lateralmente - gamba d'appoggio sfalsata lateralmente rispetto al pallone, piede punta nella direzione del tiro; le braccia oscillano; il braccio più vicino alla gamba di tiro accompagna il caricamento della gamba, l'altro viene portato in avanti; lo sguardo al momento del tiro è rivolto al pallone). - Possono essere esercitate (eventualmente su indicazione dell'allenatore) diverse tecniche di tiro (interno piede, collo del piede, tiro a effetto ecc.). - Subito dopo il tiro del giocatore attivo parte il successivo con il dribbling. - 6 coni, 2 porte regolamentari
Attributi dell'allenamento
Tecnica
Tecnica
Possesso pallaControllo di pallaDribblingFinte/NumeriTecniche di tiro/tiro
Resistenza
Reistenza
Velocità di movimento con la pallaResistenza di base GATForza
Coordinazione
Coordinazione
Elaborazione veloce
Organizzazione dell'allenamento
Età
U6 - U13U14 - U19
Tempo
15 min
Impostazione allenamento
Punto principale
Numero giocatori
6 - 9 giocatori
Portiere
2 portieri
Tipo d'allenamento
Allenamento individualeAllenamento in gruppoAllenamento in squadra