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Dribbling, finta con tiro in porta
15 min
Calcio Esercizio

Dribbling, finta con tiro in porta

Organizzazione

Costruzione di due porte opposte e di due coni di partenza e arrivo secondo il disegno. I giocatori si distribuiscono equamente ai due coni di partenza con il pallone. I portieri vanno nelle porte.

Svolgimento

I giocatori A e B dribbla contemporaneamente verso il cono ed eseguono una finta davanti al cono con tiro finale in porta, poi si posizionano sul lato opposto.

Consiglio

- Nel dribbling assicurarsi che il pallone sia condotto stretto con l'esterno del piede (pallone non più di 50 cm dal piede). - Eseguire una finta a circa 2 metri dal cono di riferimento. Cercare di concludere all'altezza del cono o direttamente dietro di esso. - Richiedere diverse finte (doppio passo, piroetta, finta di tiro, finta di salto ecc.) - Assicurarsi che il tiro in porta venga allenato con destro e sinistro. - Prestare attenzione alla corretta postura del corpo durante il tiro (busto sopra il pallone; piede d'appoggio ca. 30-40 cm lateralmente rispetto al - piede d'appoggio lateralmente al pallone, piede puntato in direzione del tiro; le braccia accompagnano; il braccio più vicino alla gamba di tiro accompagna il caricamento della gamba, l'altro viene portato in avanti; lo sguardo è diretto sul pallone al momento del tiro). - Si possono esercitare diverse tecniche di tiro (interno piede, collo piede, effetto ecc.) (eventualmente su indicazione dell'allenatore). - Subito dopo il tiro del giocatore attivo, il giocatore successivo inizia il dribbling. - 6 coni, 2 porte grandi

Attributi dell'allenamento

Tecnica

Tecnica
Possesso palla Controllo di palla Dribbling Finte/Numeri Tecniche di tiro/tiro

Resistenza

Reistenza
Velocità di movimento con la palla Resistenza di base GAT Forza

Coordinazione

Coordinazione
Elaborazione veloce

Organizzazione dell'allenamento

Età
U6 - U13 U14 - U19
Tempo
15 min
Impostazione allenamento
Punto principale
Numero giocatori
6 - 9 giocatori
Portiere
2 portieri
Tipo d'allenamento
Allenamento individuale Allenamento in gruppo Allenamento in squadra
Livello dell'esercizio
Facile Intermedio Difficile
Luogo allenamento
Campo Al coperto