Allestimento di 9 coni come indicato nel disegno. I giocatori si distribuiscono equamente nelle posizioni di partenza diagonalmente opposte tra i coni esterni. Distribuzione equa dei palloni su entrambi i lati di partenza.
Svolgimento
I due giocatori di partenza E + D partono contemporaneamente con un dribbling dritto fino all'altezza dei coni centrali. Lì possono inserire una finta e proseguire il dribbling verso l'altro lato. Questo ciclo di dribbling, finta e cambio di posizione prosegue in modo permanente. Varianti: - Diverse tecniche di conduzione del pallone (interno piede, esterno piede, collo del piede, pianta del piede, pianta/interno piede). - All'altezza del cono centrale può essere inserita una finta (doppio passo, finta di tiro, piroetta ecc.).
Consiglio
- I driblatori conducono il pallone alla massima velocità e cercano di eseguire la finta in modo fluido e rapido. Dopo l'esecuzione della finta deve seguire uno scatto di 2-3 metri. - Conduzione stretta e veloce del pallone. Il pallone non deve essere più distante di 0,5 - 1 metro dal piede. - Alternare continuamente lo sguardo verso il pallone e verso l'alto. - 9 coni
Attributi dell'allenamento
Tecnica
Tecnica
Controllo di pallaDribblingFinte/NumeriPassaggi
Resistenza
Reistenza
Velocità di movimento con la pallaResistenza di base GATForzaEsplosività
Coordinazione
Coordinazione
Velocità di anticipazioneElaborazione veloce
Organizzazione dell'allenamento
Età
U6 - U13U14 - U19
Tempo
15 min
Impostazione allenamento
Punto principale
Numero giocatori
1 - 5 giocatori6 - 9 giocatori
Tipo d'allenamento
Allenamento individualeAllenamento in gruppoAllenamento in squadra