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Dribbling + Finte Variante II
15 min
Calcio Esercizio

Dribbling + Finte Variante II

Organizzazione

Allestimento di più coni contrapposti come indicato nel disegno. I giocatori si distribuiscono equamente sui coni. Il rispettivo giocatore di partenza ha un pallone.

Svolgimento

I giocatori di partenza driblano contemporaneamente e eseguono diverse finte o tecniche di conduzione del pallone. Cercano di driblare allo stesso ritmo del giocatore vicino e di incrociare i percorsi di corsa due volte per passaggio in modo sincronizzato.

Consiglio

Assicurarsi che i contenuti richiesti in questo esercizio (tecniche di conduzione, finte, incrocio) vengano eseguiti rapidamente e con precisione. - Nell'esecuzione delle finte assicurarsi che ci sia una deviazione laterale della direzione di corsa. - Il passaggio di consegna al giocatore successivo deve avvenire nel piede forte del ricevente - Invitare continuamente i giocatori con il pallone ad alzare regolarmente lo sguardo per controllare se durante l'esercizio viene mantenuto un ritmo uniforme tra i giocatori. In caso contrario, i giocatori devono variare autonomamente il ritmo fino a ritrovarsi alla stessa altezza. Questo è necessario da un lato affinché lo svolgimento dell'esercizio funzioni senza problemi, dall'altro affinché i giocatori siano continuamente invitati a staccare lo sguardo dal pallone e osservare l'ambiente circostante. - Nell'incrocio assicurarsi che i giocatori passino l'uno accanto all'altro senza scontrarsi. Anche qui far capire ai giocatori che devono staccare lo sguardo dal pallone per vedere il percorso di corsa del compagno. - In questo esercizio la comunicazione tra i giocatori che eseguono può assicurare lo svolgimento sincrono dell'esercizio. Nota: la comunicazione è una componente importante di tutti gli sport di squadra. Pertanto richiedere continuamente la comunicazione in questo esercizio. - 4 coni

Attributi dell'allenamento

Tecnica

Tecnica
Possesso palla Controllo di palla Dribbling Finte/Numeri Tecniche di tiro/tiro

Resistenza

Reistenza
Velocità di movimento con la palla Forza

Coordinazione

Coordinazione
Velocità di anticipazione Elaborazione veloce

Organizzazione dell'allenamento

Età
U6 - U13 U14 - U19
Tempo
15 min
Impostazione allenamento
Progressione Punto principale
Numero giocatori
1 - 5 giocatori 6 - 9 giocatori
Tipo d'allenamento
Allenamento individuale Allenamento in gruppo
Livello dell'esercizio
Facile Intermedio Difficile
Luogo allenamento
Campo Al coperto