← torna alla panoramica
Dribbling + Gioco di passaggio + Ricezione/controllo del pallone
15 min
Calcio Esercizio

Dribbling + Gioco di passaggio + Ricezione/controllo del pallone

Organizzazione

Allestimento di 9 coni come indicato nel disegno. I giocatori si distribuiscono equamente nelle posizioni di partenza diagonalmente opposte tra i coni esterni. Distribuzione equa dei palloni su entrambi i lati di partenza.

Svolgimento

I due giocatori di partenza E + D partono contemporaneamente con un dribbling dritto fino all'altezza dei coni centrali. Lì passano il pallone diagonalmente al giocatore successivo. In questo caso E passa a B e D ad A. Questi devono controllare il pallone con un tocco in movimento e avviare a loro volta un dribbling verso la porta di coni centrale con successivo passaggio diagonale. Questo ciclo di dribbling, passaggio e cambio di posizione prosegue in modo permanente. Varianti: - Diverse tecniche di conduzione del pallone (interno piede, esterno piede, collo del piede, pianta del piede, pianta/interno piede). - Prima del passaggio può essere inserita una finta (doppio passo, finta di tiro, piroetta ecc.).

Consiglio

- I driblatori conducono il pallone alla massima velocità e passano il pallone con forza nel percorso di corsa del giocatore che lo attende. - Il giocatore che attende il pallone fa un breve contromovimento non appena il passatore va in caricamento, poi parte verso il pallone. - La ricezione e il controllo del pallone devono essere un movimento fluido. Un rimbalzo troppo lungo del pallone o una ricezione/controllo che devia dal percorso di corsa rettilineo dovrebbero essere evitati. - 9 coni

Attributi dell'allenamento

Tecnica

Tecnica
Possesso palla Controllo di palla Dribbling Passaggi Tecniche di tiro/tiro

Resistenza

Reistenza
Velocità di movimento con la palla Forza Esplosività

Coordinazione

Coordinazione
Velocità di anticipazione Elaborazione veloce

Organizzazione dell'allenamento

Età
U6 - U13 U14 - U19
Tempo
15 min
Impostazione allenamento
Progressione Punto principale
Numero giocatori
1 - 5 giocatori 6 - 9 giocatori
Tipo d'allenamento
Allenamento individuale Allenamento in gruppo
Livello dell'esercizio
Facile Intermedio Difficile
Luogo allenamento
Campo Al coperto