Calcio Esercizio
Dribbling + Gioco di passaggio + Ricezione e controllo del pallone
Organizzazione
Allestimento di più coni contrapposti come indicato nel disegno. I giocatori si distribuiscono equamente sui coni. Il rispettivo giocatore di partenza ha un pallone.
Svolgimento
I due giocatori di partenza A + B driblano contemporaneamente e si scambiano un passaggio diagonale. Il pallone viene controllato in movimento, driblato per alcuni metri e lo stesso svolgimento riparte. Entrambi i giocatori cercano di driblare allo stesso ritmo e di passare in modo sincronizzato.
Consiglio
- Il pallone viene driblato alla massima velocità. - Il passaggio è forte e nel percorso di corsa del giocatore che attende il pallone. - La ricezione e il controllo del pallone devono essere un movimento fluido. Un rimbalzo troppo lungo del pallone o una ricezione/controllo che devia dal percorso di corsa rettilineo dovrebbero essere evitati. - Tutti gli esercizi con il pallone dovrebbero essere esercitati sia con il piede destro che con il sinistro. - 4 coni
Attributi dell'allenamento
Tecnica
- Tecnica
- Possesso palla Controllo di palla Passaggi
Resistenza
- Reistenza
- Velocità di movimento con la palla Resistenza di base GAT Forza
Coordinazione
- Coordinazione
- Velocità di anticipazione Elaborazione veloce
Organizzazione dell'allenamento
- Età
- U6 - U13 U14 - U19
- Tempo
- 15 min
- Impostazione allenamento
- Punto principale
- Numero giocatori
- 1 - 5 giocatori 6 - 9 giocatori
- Tipo d'allenamento
- Allenamento individuale Allenamento in gruppo Allenamento in squadra
- Livello dell'esercizio
- Facile Intermedio Difficile
- Luogo allenamento
- Campo Al coperto