Calcio Esercizio
Dribbling in velocità con consegna del pallone
Organizzazione
Allestimento dei coni come indicato nel disegno. Ai quattro coni esterni i giocatori si distribuiscono equamente. I palloni vengono posizionati ai coni esterni.
Svolgimento
I giocatori A + B driblano contemporaneamente verso l'altro lato. Il pallone deve essere condotto alla massima velocità particolarmente stretto al piede e consegnato al giocatore di fronte.
Consiglio
- Partenza esplosiva. - La consegna del pallone deve avvenire in movimento, cioè il giocatore che attende il pallone avvia il suo movimento quando il driblatore va in caricamento per la consegna. - Se il giocatore A conduce il pallone con il piede sinistro, il giocatore in attesa parte dalla sua prospettiva sfalsato a destra rispetto al driblatore, in modo che al momento della consegna lo spazio di consegna possa essere chiuso. - Passi corti e rapidi con conduzione stretta del pallone (massimo 50 cm di distanza dal pallone al piede). - La testa si alterna continuamente dal basso verso l'alto per avere il pallone e il compagno nel campo visivo. - 4 coni
Attributi dell'allenamento
Tecnica
- Tecnica
- Possesso palla Controllo di palla Dribbling
Resistenza
- Reistenza
- Velocità di movimento con la palla Forza Esplosività
Coordinazione
- Coordinazione
- Velocità di anticipazione Elaborazione veloce
Organizzazione dell'allenamento
- Età
- U6 - U13 U14 - U19
- Tempo
- 10 min
- Impostazione allenamento
- Progressione
- Numero giocatori
- 1 - 5 giocatori 6 - 9 giocatori
- Tipo d'allenamento
- Allenamento individuale Allenamento in gruppo
- Livello dell'esercizio
- Facile Intermedio Difficile
- Luogo allenamento
- Campo Al coperto