Dribbling in velocità con situazione di 1 contro 1

Organizzazione

Allestimento dei coni come indicato nel disegno. Ai due coni esterni i giocatori si distribuiscono equamente. I palloni vengono posizionati ai coni esterni.

Svolgimento

Il giocatore B parte alla massima velocità in dribbling attraverso la porta di coni. Quando l'ha superata, il giocatore A può attaccarlo e cerca di conquistare il pallone. In caso di conquista del pallone il giocatore A cerca di driblare verso l'altro lato. Al termine del contrasto entrambi i giocatori cambiano lato. Parallelamente a B e A partono i giocatori D e C con l'esercizio, dove D dribbla e viene attaccato da C. I giocatori si scambiano le posizioni con il loro partner dopo ogni passaggio.

Consiglio

Comportamento offensivo: - Conduzione stretta del pallone. Nel dribbling iniziale accelerare subito e driblare ad alto ritmo verso l'avversario. - O, favoriti dall'alto ritmo, appoggiare semplicemente il pallone a lato dell'avversario oppure applicare una finta. Comportamento difensivo: - Attaccare il possessore del pallone il più rapidamente possibile. - 2-3 metri prima rallentare e posizionarsi lateralmente sfalsati. - Spingere il driblatore verso il lato e cercare di rallentare il ritmo dell'attaccante. - Cercare di girare la spalla verso l'avversario. - L'obiettivo è concludere il contrasto con una conquista del pallone. - 5 coni

Attributi dell'allenamento

Tecnica

Tecnica: Controllo di palla Dribbling Finte/Numeri

Tattica

Tattica: Comportamento del giocatore

Resistenza

Reistenza: Velocità di movimento con la palla Velocità di movimento senza palla Resistenza di base GAT Forza Esplosività

Coordinazione

Coordinazione: Velocità di anticipazione Elaborazione veloce

Organizzazione dell'allenamento

Età: U6 - U13 U14 - U19
Tempo: 20 min
Impostazione allenamento: Punto principale
Numero giocatori: 1 - 5 giocatori 6 - 9 giocatori
Tipo d'allenamento: Allenamento individuale Allenamento in gruppo
Allenamento posizionale: Allenamento difensivo Allenamento del centrocampo Allenamento degli attaccanti
Livello dell'esercizio: Intermedio
Luogo allenamento: Campo Al coperto