Dribbling in velocità + Contrasto nell'1 contro 1

Organizzazione

Vengono costruiti quattro piccoli quadrati in modo da formare insieme un quadrato grande. I giocatori si posizionano con i palloni come indicato nel grafico al lato superiore tra i coni.

Svolgimento

I giocatori E + D partono contemporaneamente in parallelo. Entrambi driblano con il pallone al piede verso la porta di coni centrale. Non appena iniziano il dribbling, B ovvero A sprintano diagonalmente e cercano di impedire al giocatore in arrivo di driblare verso l'altro lato. Se il difensore conquista il pallone, cerca immediatamente di driblare verso il lato opposto e l'attaccante diventa difensore. Successivamente tutti i giocatori si rimettono in fila sul lato opposto.

Consiglio

- Contrasto difensivo (la conquista del pallone è l'obiettivo principale! Non calciare via il pallone.) - Posizionamento del corpo in modo che l'avversario venga spinto lontano dalla porta verso l'esterno. Chiudere la strada verso la linea di fondo. Stare lateralmente, offrire il lato; attirare l'avversario dove lo si vuole; poi inserire il corpo per conquistare il pallone. - Stare sugli avampiedi, non su tutto il piede. - Cercare di rallentare il ritmo dell'avversario. (In modo da guadagnare tempo per gli altri difensori presenti in partita.) - Contrasto offensivo Se possibile, andare alla massima velocità verso l'avversario. A bassa velocità cercare di applicare una finta di corpo. - 9 coni

Attributi dell'allenamento

Tecnica

Tecnica: Possesso palla Controllo di palla Dribbling Finte/Numeri

Tattica

Tattica: Comportamento del giocatore

Resistenza

Reistenza: Velocità di movimento con la palla Velocità di movimento senza palla Resistenza di base GAT Forza Esplosività

Coordinazione

Coordinazione: Velocità di anticipazione Elaborazione veloce

Organizzazione dell'allenamento

Età: U6 - U13 U14 - U19
Tempo: 20 min
Impostazione allenamento: Punto principale
Numero giocatori: 1 - 5 giocatori 6 - 9 giocatori
Tipo d'allenamento: Allenamento individuale Allenamento in gruppo Allenamento in squadra
Livello dell'esercizio: Facile Intermedio Difficile
Luogo allenamento: Al coperto Campo