Calcio Esercizio
Dribbling in velocità e passaggio corto
Organizzazione
Impostare un cubo. Due giocatori al cono di partenza, uno ai altri.
Svolgimento
5 giocatori, 1 palla A passa a B e rincorre il passaggio. B scatta, palla al piede, diagonale verso C e termina la corsa solo dopo il passaggio corto in velocità. C controlla o passa di prima a D, seguito dalla rincorsa. D parte con il dribbling diagonale. Eseguire l’esercizio in ambo le direzioni. L’alternativa: 6 giocatori, 1 palla Le posizioni di partenza sono quelli diagonali e devono essere composti di due persone.
Attributi dell'allenamento
Tecnica
- Tecnica
- Possesso palla Controllo di palla Dribbling Passaggi
Resistenza
- Reistenza
- Forza Esplosività
Organizzazione dell'allenamento
- Età
- U6 - U13 U14 - U19
- Tempo
- 15 min
- Impostazione allenamento
- Progressione Punto principale
- Numero giocatori
- 1 - 5 giocatori 6 - 9 giocatori
- Tipo d'allenamento
- Allenamento individuale Allenamento in gruppo Allenamento in squadra
- Livello dell'esercizio
- Intermedio Difficile
- Luogo allenamento
- Al coperto Campo