Calcio Esercizio
Dribbling in velocità nel rombo
Organizzazione
I coni vengono disposti a forma di rombo. I giocatori si distribuiscono uniformemente ai coni. Ogni giocatore ha un pallone.
Svolgimento
Tutti e quattro i giocatori driblano contemporaneamente verso il lato opposto. Al centro devono coordinare i loro percorsi in modo da non ostacolarsi o scontrarsi. Quando i giocatori sono arrivati al centro del rombo, partono i giocatori successivi con il loro dribbling. Questa sequenza prosegue in modo continuo.
Consiglio
- Il segnale di partenza per i giocatori in attesa è quando i giocatori attivi sono arrivati al centro del rombo. Ciò significa che i giocatori in attesa sono costantemente chiamati a osservare e a iniziare la loro azione su un segnale visivo (tipico del calcio). - Assicurarsi che i giocatori conducano il pallone con l'esterno piede, poiché questa è la tecnica di conduzione più veloce. - Conduzione stretta del pallone. I giocatori devono alternare lo sguardo tra il pallone e davanti a sé per vedere dove corrono e non scontrarsi con i compagni. - 4 coni
Attributi dell'allenamento
Tecnica
- Tecnica
- Controllo di palla Dribbling Tecniche di tiro/tiro
Resistenza
- Reistenza
- Velocità di movimento con la palla
Coordinazione
- Coordinazione
- Velocità di anticipazione Elaborazione veloce
Organizzazione dell'allenamento
- Età
- U6 - U13 U14 - U19
- Tempo
- 15 min
- Impostazione allenamento
- Progressione Punto principale
- Numero giocatori
- 1 - 5 giocatori 6 - 9 giocatori
- Tipo d'allenamento
- Allenamento individuale Allenamento in gruppo
- Livello dell'esercizio
- Facile Intermedio Difficile
- Luogo allenamento
- Campo Al coperto