Vengono posizionati 4 coni a rombo. I giocatori si posizionano con il pallone secondo il disegno ai coni.
Svolgimento
B dribbla e cerca, insieme al giocatore D, di guadagnare un punto depositando il pallone oltre la linea immaginaria dei coni dalla posizione di partenza del giocatore A. A e E cercano di impedirglielo. Si crea una situazione di 2 contro 2. Se A conquista il pallone, cerca con E di dribblar verso l'altro lato. Varianti: - 2 contro 1 - 3 contro 2
Consiglio
- Quando il giocatore in possesso inizia il dribbling, questo è il segnale di partenza per tutti gli altri giocatori. - Il giocatore C si offre e cerca di sovrapporsi. - Duello difensivo (la conquista del pallone è l'obiettivo principale! Non calciare il pallone via.) - Posizionare il corpo in modo da spingere l'avversario lontano dalla porta verso l'esterno. Chiudere la via verso la linea di fondo. Stare di lato, offrire il fianco; attirare l'avversario dove lo si vuole; poi inserire il corpo per conquistare il pallone. - Stare sugli avampiedi, non su tutto il piede. - Cercare di ridurre il ritmo dell'avversario. (Così si guadagna tempo per gli altri difensori presenti in partita.) - Duello offensivo Se possibile, andare verso l'avversario a massima velocità. A ritmo lento cercare di applicare una finta del corpo. - 4 coni
Attributi dell'allenamento
Tecnica
Tecnica
Possesso pallaControllo di pallaDribblingFinte/NumeriPassaggi
Tattica
Tattica
Comportamento della squadraComportamento del giocatoreUomo giù/uomo su
Resistenza
Reistenza
Velocità di movimento con la pallaVelocità di movimento senza pallaResistenza di base GATForzaEsplosività
Coordinazione
Coordinazione
Velocità di anticipazioneElaborazione veloce
Organizzazione dell'allenamento
Età
U6 - U13U14 - U19
Tempo
20 min
Impostazione allenamento
Punto principale
Numero giocatori
1 - 5 giocatori6 - 9 giocatori
Tipo d'allenamento
Allenamento individualeAllenamento in gruppoAllenamento in squadraSistemi di gara