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Dribbling nel rombo, focus duello 2 contro 2
20 min
Calcio Esercizio

Dribbling nel rombo, focus duello 2 contro 2

Organizzazione

Vengono posizionati 4 coni a rombo. I giocatori si posizionano con il pallone secondo il disegno ai coni.

Svolgimento

B dribbla e cerca, insieme al giocatore D, di guadagnare un punto depositando il pallone oltre la linea immaginaria dei coni dalla posizione di partenza del giocatore A. A e E cercano di impedirglielo. Si crea una situazione di 2 contro 2. Se A conquista il pallone, cerca con E di dribblar verso l'altro lato. Varianti: - 2 contro 1 - 3 contro 2

Consiglio

- Quando il giocatore in possesso inizia il dribbling, questo è il segnale di partenza per tutti gli altri giocatori. - Il giocatore C si offre e cerca di sovrapporsi. - Duello difensivo (la conquista del pallone è l'obiettivo principale! Non calciare il pallone via.) - Posizionare il corpo in modo da spingere l'avversario lontano dalla porta verso l'esterno. Chiudere la via verso la linea di fondo. Stare di lato, offrire il fianco; attirare l'avversario dove lo si vuole; poi inserire il corpo per conquistare il pallone. - Stare sugli avampiedi, non su tutto il piede. - Cercare di ridurre il ritmo dell'avversario. (Così si guadagna tempo per gli altri difensori presenti in partita.) - Duello offensivo Se possibile, andare verso l'avversario a massima velocità. A ritmo lento cercare di applicare una finta del corpo. - 4 coni

Attributi dell'allenamento

Tecnica

Tecnica
Possesso palla Controllo di palla Dribbling Finte/Numeri Passaggi

Tattica

Tattica
Comportamento della squadra Comportamento del giocatore Uomo giù/uomo su

Resistenza

Reistenza
Velocità di movimento con la palla Velocità di movimento senza palla Resistenza di base GAT Forza Esplosività

Coordinazione

Coordinazione
Velocità di anticipazione Elaborazione veloce

Organizzazione dell'allenamento

Età
U6 - U13 U14 - U19
Tempo
20 min
Impostazione allenamento
Punto principale
Numero giocatori
1 - 5 giocatori 6 - 9 giocatori
Tipo d'allenamento
Allenamento individuale Allenamento in gruppo Allenamento in squadra Sistemi di gara
Livello dell'esercizio
Facile Intermedio Difficile
Luogo allenamento
Al coperto Campo