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Dribbling, passaggio, ricezione e controllo del pallone con tiro in porta
20 min
Calcio Esercizio

Dribbling, passaggio, ricezione e controllo del pallone con tiro in porta

Organizzazione

Allestimento di due porte contrapposte e di due coni di partenza e di arrivo (vedi disegno). I giocatori si distribuiscono equamente con pallone ai due coni di partenza. I portieri vanno nelle porte. A 3-4 metri dal cono di arrivo si posiziona rispettivamente un giocatore di sponda.

Svolgimento

I giocatori A e B driblano contemporaneamente verso il cono e giocano un uno-due con il giocatore di sponda al cono, controllano il pallone in movimento e concludono l'azione con un tiro in porta. Poi si mettono in fila sul lato opposto. Variante: - Dopo l'uno-due eseguire una finta + tiro in porta

Consiglio

- Nel dribbling prestare attenzione a una conduzione stretta con il collo del piede (pallone non più distante di 50 cm dal piede). - Eseguire la finta a ca. 2 metri dal cono di orientamento. Cercare di concludere all'altezza del cono o subito dietro. - Richiedere diverse finte (doppio passo, piroetta, finta di tiro, finta di salto ecc.). - Gioco di passaggio preciso e forte. - Assicurarsi che il tiro in porta venga allenato con destro e sinistro. - Prestare attenzione alla corretta postura del corpo nel tiro (busto sopra il pallone; gamba d'appoggio ca. 30-40 cm sfalsata lateralmente - gamba d'appoggio sfalsata lateralmente rispetto al pallone, piede punta nella direzione del tiro; le braccia oscillano; il braccio più vicino alla gamba di tiro accompagna il caricamento della gamba, l'altro viene portato in avanti; lo sguardo al momento del tiro è rivolto al pallone). - Possono essere esercitate (eventualmente su indicazione dell'allenatore) diverse tecniche di tiro (interno piede, collo del piede, tiro a effetto ecc.). - Subito dopo il tiro del giocatore attivo parte il successivo con il dribbling. - 6 coni, 2 porte regolamentari

Attributi dell'allenamento

Tecnica

Tecnica
Possesso palla Controllo di palla Dribbling Finte/Numeri Passaggi Tecniche di tiro/tiro

Resistenza

Reistenza
Velocità di movimento con la palla Velocità di movimento senza palla Resistenza di base GAT Forza

Coordinazione

Coordinazione
Velocità di anticipazione Elaborazione veloce

Organizzazione dell'allenamento

Età
U6 - U13 U14 - U19
Tempo
20 min
Impostazione allenamento
Punto principale
Numero giocatori
6 - 9 giocatori 10-15 giocatori
Portiere
2 portieri
Tipo d'allenamento
Allenamento individuale Allenamento in gruppo Allenamento in squadra
Livello dell'esercizio
Facile Intermedio Difficile
Luogo allenamento
Al coperto Campo