Calcio Esercizio
Dribbling sul Campo con Diverse Attività
Organizzazione
- Coni e segnaposti per delimitare il campo
- Configura un grande quadrato con quattro quadrati più piccoli agli angoli
Svolgimento
- Dividi i giocatori in modo uniforme tra i quattro quadrati più piccoli. I giocatori dribblano liberamente o utilizzando solo il piede destro/sinistro e svolgono compiti aggiuntivi in risposta a segnali visivi/acustici.
- Batti le mani: accovacciati sulla palla
- Alza il braccio destro: fa oscillare la palla tra le gambe
- Alza il braccio sinistro: dribbla con la suola
- 2 fischi: cambio di campo in senso orario
- 3 fischi: cambio di campo in senso antiorario
- 1 fischio: cambio di campo diagonale
Consiglio
- Punti di Allenamento
- Controllo stretto della palla
- Mantenere lo sguardo lontano dalla palla
- Cambiare costantemente velocità e direzione
Attributi dell'allenamento
Tecnica
- Tecnica
- Controllo di palla Dribbling
Resistenza
- Reistenza
- Velocità di movimento con la palla
Coordinazione
- Coordinazione
- Elaborazione veloce
Organizzazione dell'allenamento
- Età
- U6 - U13 U14 - U19
- Tempo
- 15 min
- Impostazione allenamento
- Progressione
- Numero giocatori
- 1 - 5 giocatori 6 - 9 giocatori 10-15 giocatori 16-22+ giocatori
- Tipo d'allenamento
- Allenamento in gruppo Allenamento in squadra Sistemi di gara
- Livello dell'esercizio
- Facile
- Luogo allenamento
- Campo Al coperto