Calcio Esercizio
Dribbling + tiro in zona
Organizzazione
Ogni giocatore ha un pallone. Allestimento dell'esercizio secondo il disegno.
Svolgimento
I giocatori stanno al cono più lontano dalla porta dei due. Il giocatore dribbla con il pallone verso la porta. All'altezza del secondo cono si tira in porta dalla corsa. Non appena il giocatore ha tirato, il successivo può iniziare il dribbling.
Consiglio
- Prestare attenzione a un ritmo alto nel dribbling. - Subito dopo che un giocatore ha tirato, parte il successivo per evitare ritardi. - Richiedere diverse tecniche di tiro (interno piede, collo piede, esterno piede ecc.) - Richiedere tiri anche con il piede debole (sempre alternando una volta destro - una volta sinistro ecc.). - Prestare attenzione alla postura del corpo durante il tiro (busto sopra il pallone; piede d'appoggio ca. 30-40 cm lateralmente rispetto al pallone, piede puntato in direzione del tiro; le braccia accompagnano; il braccio più vicino alla gamba di tiro accompagna il caricamento della gamba (tirando con il destro, il braccio destro va indietro e il sinistro avanti), lo sguardo è diretto sul pallone al momento del tiro). - 1 porta piccola, 2 coni
Attributi dell'allenamento
Tecnica
- Tecnica
- Possesso palla Controllo di palla Dribbling Tecniche di tiro/tiro
Tattica
- Tattica
- Comportamento della squadra
Coordinazione
- Coordinazione
- Elaborazione veloce
Organizzazione dell'allenamento
- Età
- U6 - U13 U14 - U19
- Tempo
- 10 min
- Impostazione allenamento
- Progressione
- Numero giocatori
- 1 - 5 giocatori 6 - 9 giocatori
- Portiere
- 1 portiere
- Tipo d'allenamento
- Allenamento individuale Allenamento in gruppo Allenamento in squadra
- Livello dell'esercizio
- Facile Intermedio Difficile
- Luogo allenamento
- Campo Al coperto