Vengono allestiti quattro piccoli quadrati in modo che insieme formino un grande quadrato. I giocatori si posizionano con i palloni secondo il grafico all'estremità tra i coni.
Svolgimento
Il giocatore D dribbla fino alla linea di centrocampo e gioca un passaggio diagonale al giocatore E, che di conseguenza gioca un uno-due con il giocatore D. E prende il pallone rimbalzato in corsa, dribbla fino alla linea di centrocampo e passa diagonalmente al giocatore B, che inizia la stessa sequenza di dribbling/passaggi. Varianti: - Dall'allenatore possono essere indicate diverse tecniche di conduzione palla (interno piede, esterno piede, collo del piede, suola). - Prima del passaggio sulla linea di centrocampo deve essere eseguita una finta (forbice, finta di tiro, piroetta ecc.).
Consiglio
- Il giocatore che attende il pallone inizia il suo contromovimento contemporaneamente al gesto del passatore. - Il giocatore che rimbalza deve orientare il proprio ritmo di corsa alla velocità del passaggio. - Non posizionare la gamba d'appoggio troppo lontano dal pallone e prestare attenzione che i giocatori non vadano in posizione arretrata. - Il timing del passaggio e della partenza sono decisivi. - Spesso i giocatori corrono più velocemente di quanto passano. - Richiedere intensità e precisione nel passaggio. - La presa del pallone deve avvenire con un tocco. - 9 coni
Attributi dell'allenamento
Tecnica
Tecnica
Possesso pallaControllo di pallaDribblingFinte/NumeriPassaggi
Resistenza
Reistenza
Velocità di movimento con la pallaVelocità di movimento senza pallaResistenza di base GATForzaEsplosività
Coordinazione
Coordinazione
Velocità di anticipazioneElaborazione veloce
Organizzazione dell'allenamento
Età
U6 - U13U14 - U19
Tempo
10 min
Impostazione allenamento
ProgressionePunto principale
Numero giocatori
1 - 5 giocatori6 - 9 giocatori
Tipo d'allenamento
Allenamento individualeAllenamento in gruppoAllenamento in squadra