Duelli 1-1/4-4
Organizzazione
Campo adattato alle categorie e al numero giocatori. In base allo scopo definire la grandezza.
Duelli e conclusione ideale 20m lunghezza e 30 larghezza
Svolgimento
Su due porte si inizia con la palla messa in gioco da un avversario opposto con un lancio o passaggio. Duello 1vs1 e si va a cercare la conclusione nella porta opposta. Se segna una squadra subentra un compagnio in appoggio dalla parte di chi ha subito. Il duello finisce quando quelli che per primi hanno 4 giocatori e segnano nel 4vs4 oppure quando la squadra in inferiorità segna ai 4min gioco.
La palla viene rimessa in gioco per la squadra che NON ha subito la rete e che si trova ora in inferiorità.
Consiglio
Nella fase analitica guardare la qualità del tiro per il lavoro offensivo e la TE/TA personale.
Se si lavora la parte difensiva guardare i movimenti e la TE/TA perosnale.
Questo esercizio permette in forma giocata di lavorare tutte le situazioni e implementa con un alto ritmo le diverse situazioni
Attributi dell'allenamento
Organizzazione dell'allenamento
- Età
- U14 - U19
- Tempo
- 20 min
- Impostazione allenamento
- Progressione Punto principale
- Tipo d'allenamento
- Allenamento in gruppo Allenamento in squadra