Calcio Esercizio
Duello 1/1 con parte coordinativa e reazione
Organizzazione
Campo 20 x 30 (LAxLU)
4 porticine
4 ostacoli
cinesini
Svolgimento
Si parte lateralmente al segnale dell'allenatore (Acustico o visivo).
V1: Duello partendo alla stessa altezza, palla da lontano porta alle spalle 1/1
V2: Si parte da lati opposti con segnale visivo per colori che da la direzione (sempre a specchio sui due fronti)
Velocità di reazione, coordinazione, velocità, conclusione veloce
Attributi dell'allenamento
Organizzazione dell'allenamento
- Età
- U6 - U13 U14 - U19 Uomini / Donne
- Tempo
- 20 min
- Impostazione allenamento
- Progressione Punto principale
- Numero giocatori
- 1 - 5 giocatori
- Tipo d'allenamento
- Allenamento in gruppo Allenamento in squadra Allenamento in coppie
- Livello dell'esercizio
- Intermedio