Calcio Esercizio
Duello dopo sprint nell'1 contro 1
Organizzazione
Campo: Sei coni segnano i punti di partenza e il campo; alle estremità ci sono due porticine.
Materiale: 6 coni, 2 porticine e diversi palloni.
Giocatori: I giocatori A e B stanno ciascuno a un cono.
Svolgimento
- Al comando dell'allenatore, entrambi i giocatori sprintano contemporaneamente attorno ai coni disposti sul proprio lato ed entrano in campo.
- L'allenatore gioca una palla nel campo; con questa inizia un 1 contro 1 all'interno del campo delimitato.
- Dopo un gol o una palla fuori inizia il giro successivo.
Consiglio
- Prendere posizione rapidamente.
- Il giocatore in possesso di palla può concludere direttamente, con una rapida girata, sulla porta alle sue spalle.
Attributi dell'allenamento
Tecnica
- Tecnica
- Dribbling Finte/Numeri
Tattica
- Tattica
- Comportamento del giocatore Esercizio di transizione
Resistenza
- Reistenza
- Resistenza calcistica specifica Esplosività
Organizzazione dell'allenamento
- Età
- U6 - U13 U14 - U19 Uomini / Donne
- Tempo
- 25 min
- Impostazione allenamento
- Punto principale
- Numero giocatori
- 1 - 5 giocatori 6 - 9 giocatori 10-15 giocatori 16-22+ giocatori
- Tipo d'allenamento
- Allenamento in coppie
- Livello dell'esercizio
- Intermedio
- Luogo allenamento
- Campo