Calcio Esercizio
Elastico, progressione dall'analitico al 1>1
Organizzazione
cinesini, coni e palloni
Svolgimento
un giocatore per cinesino per girarvi attorno grazie al trattamento palla con le parti anatomiche del piede interessate all'esecuzione dell'elastico: tacco interno e punta interna; in rombo, partenza contemporanea 4 giocatori che da fermi eseguono la finta per dirigersi verso il cinesino a lato; conduzione frontale di 2 giocatori che partono contemporaneamente conducendo verso il birillo centrale ed effettuano la finta con lo stesso piede per condurre dietro alla fila opposta; nella fila 4 partono contemporaneamente giocatore in conduzione e difendente che dovrà intercettare palla qualora la finta non risulti eseguita in maniera corretta.
Attributi dell'allenamento
Organizzazione dell'allenamento
- Età
- U14 - U19
- Tempo
- 20 min
- Impostazione allenamento
- Punto principale
- Numero giocatori
- 10-15 giocatori 16-22+ giocatori
- Tipo d'allenamento
- Allenamento individuale
- Livello dell'esercizio
- Intermedio