Calcio Esercizio
Esercitazione di passaggio con coordinazione
Organizzazione
Campo: Due coni segnano le posizioni dei gruppi; in mezzo ci sono da sei a otto paletti e da otto a dieci cerchi.
Materiale: 2 coni, da 6 a 8 paletti, da 8 a 10 cerchi e 1 palla.
Giocatori: Due gruppi di pari numero, A e B.
Svolgimento
- Il primo giocatore del gruppo A passa la palla al gruppo B e percorre a slalom i paletti alla sua sinistra.
- Il giocatore del gruppo B stoppa la palla, la ripassa al gruppo A e percorre i cerchi con compiti diversi — ad esempio passi brevi in avanti, laterali, all'indietro oppure alternando un passo dentro e uno fuori.
- Poi i giocatori si mettono in fondo alla fila dell'altro gruppo.
Consiglio
- Giocare prima a due tocchi, poi giocare i passaggi anche di prima.
- Pretendere alta qualità nei compiti coordinativi.
Attributi dell'allenamento
Tecnica
- Tecnica
- Passaggi
Coordinazione
- Coordinazione
- Flessibilità
Organizzazione dell'allenamento
- Età
- U6 - U13 U14 - U19 Uomini / Donne
- Tempo
- 15 min
- Impostazione allenamento
- Progressione
- Numero giocatori
- 6 - 9 giocatori 10-15 giocatori 16-22+ giocatori
- Tipo d'allenamento
- Allenamento in gruppo Allenamento in squadra
- Livello dell'esercizio
- Facile
- Luogo allenamento
- Campo Al coperto