← torna alla panoramica
Esercitazione di tiro in porta con conduzione tra i coni
20 min
Calcio Esercizio

Esercitazione di tiro in porta con conduzione tra i coni

Organizzazione

Campo: Quattro stazioni con un percorso a slalom di coni e una porta.

Materiale: 8 coni, 1 porta e diversi palloni.

Giocatori: Quattro stazioni con un giocatore ciascuna. I giocatori nelle posizioni A, B e C hanno una palla.

Svolgimento

  • Al comando i primi giocatori di ogni fila partono contemporaneamente; a ogni giro partecipano sempre quattro giocatori.
  • Nella posizione 2 il giocatore si allunga la palla e tira subito in porta.
  • Nella posizione 1 il giocatore esegue prima il percorso a slalom con la palla e poi conclude subito.
  • Nel frattempo il giocatore 3 gioca la palla sulla posizione esterna e il giocatore 4 crossa possibilmente di prima in corsa.
  • Dopo che i giocatori 1 e 2 hanno tirato in porta, incrociano le loro corse e cercano di finalizzare il cross.
  • Dopo l'esecuzione tocca al gruppo successivo; nel giro seguente i quattro giocatori avanzano di una posizione.

Consiglio

  • Curare un tempismo preciso.
  • Aumentare gradualmente il ritmo dell'esercizio.

Attributi dell'allenamento

Tecnica

Tecnica
Dribbling Tecniche di tiro/tiro Tecniche per portieri

Coordinazione

Coordinazione
Elaborazione veloce

Organizzazione dell'allenamento

Età
U6 - U13 U14 - U19 Uomini / Donne
Tempo
20 min
Impostazione allenamento
Punto principale
Numero giocatori
1 - 5 giocatori 6 - 9 giocatori 10-15 giocatori 16-22+ giocatori
Portiere
1 portiere 2 portieri
Livello dell'esercizio
Intermedio