Esercizio a coppie di coordinazione con palla

2 giocatori stanno uno di fronte all'altro a una distanza da 6 m a 10 m.

1. I giocatori si lanciano la palla contemporaneamente. Consiglio: uno lancia la palla dal basso e uno dall'alto, oppure entrambi lanciano la palla di lato (uno a sinistra, uno a destra). 2. Lanciare la palla, battere le mani una volta prima di prenderla. 3. Lanciare la palla, battere le mani una volta e poi toccare con la mano destra la coscia destra, prendere la palla. 4. Lanciare la palla, battere le mani una volta, poi toccare con la mano destra la coscia destra e quindi toccare con la mano sinistra la coscia sinistra, prendere la palla. 5. Lanciare la palla, battere le mani una volta, poi toccare con la mano destra la coscia destra, quindi toccare con la mano sinistra la coscia sinistra e battere le mani una volta, prendere la palla. 6. Lanciare la palla, poi fare un giro completo su se stessi e prendere la palla. 7. Un giocatore ha la palla al piede, l'altro in mano. Il giocatore con la palla in mano la lancia in alto e la riprende. Mentre la palla è in aria, l'altro giocatore gli passa la palla con il piede, che lui deve ripassargli prima di prendere la palla lanciata. Consiglio: non seguire con lo sguardo la palla lanciata in alto, ma concentrarsi sulla palla passata, ripassarla e solo dopo guardare di nuovo la palla lanciata in alto.