Esercizio a coppie di coordinazione con pallone

2 giocatori stanno uno di fronte all'altro a una distanza di 6-10 m.

1. I giocatori si lanciano contemporaneamente il pallone. Suggerimento: uno lancia il pallone dal basso e uno dall'alto oppure entrambi il pallone di lato (uno a sinistra, uno a destra). 2. Lanciare il pallone, battere le mani una volta prima di prenderlo. 3. Lanciare il pallone, battere le mani una volta e poi toccare con la mano destra la coscia destra, prendere. 4. Lanciare il pallone, battere le mani una volta, poi toccare con la mano destra la coscia destra e poi con la mano sinistra la coscia sinistra, prendere. 5. Lanciare il pallone, battere le mani una volta, poi toccare con la mano destra la coscia destra e poi con la mano sinistra la coscia sinistra e battere le mani una volta, prendere. 6. Lanciare il pallone, fare un giro completo e prendere il pallone. 7. Un giocatore ha il pallone al piede, l'altro in mano. Il giocatore con il pallone in mano lo lancia in alto e lo riprende. Mentre il pallone è in aria, l'altro giocatore gli passa il pallone con il piede, che deve ripassare prima di prendere il pallone. Suggerimento: non seguire con lo sguardo il pallone lanciato in alto, ma concentrarsi sul pallone passato con il piede, ripassarlo e poi guardare di nuovo il pallone lanciato.