Calcio Esercizio
Esercizio Complesso - Situazione di Gioco
Organizzazione
- 5 coni
- 2 scale di coordinamento
- 2-4 palloni
Svolgimento
- Il giocatore A dribbla attraverso il percorso dei coni con velocità e passa a B, che corre verso di loro attraverso le scale di coordinamento.
- B fa rimbalzare il pallone verso A, che passa direttamente a C, che a sua volta corre verso B attraverso le scale di coordinamento.
- C passa direttamente di nuovo a B, che ha iniziato una corsa curva verso la linea di porta e gioca il pallone in mezzo in modo deciso.
- C occupa il palo vicino, e A corre dietro a C per occupare il secondo palo per il tiro in porta.
Consiglio
- Variare tra passaggi bassi e alti per i cross.
- Distanze tra i coni: Percorso stretto dei coni che richiede un dribbling veloce.
Attributi dell'allenamento
Tecnica
- Tecnica
- Possesso palla Controllo di palla Dribbling Colpo di testa Passaggi Tecniche di tiro/tiro Tecniche per portieri
Tattica
- Tattica
- Gioco di fascia/Cross Comportamento del giocatore
Organizzazione dell'allenamento
- Età
- U6 - U13 U14 - U19 Uomini / Donne
- Tempo
- 20 min
- Impostazione allenamento
- Punto principale
- Numero giocatori
- 1 - 5 giocatori 6 - 9 giocatori 10-15 giocatori 16-22+ giocatori
- Tipo d'allenamento
- Allenamento in gruppo Allenamento in squadra
- Livello dell'esercizio
- Intermedio
- Luogo allenamento
- Campo