Esercizio della settimana 08: 3 contro 3 in area di rigore

Organizzazione

Su entrambi i lati corti del campo si allestisce una porta, in ognuna delle quali si posiziona un portiere. 6 giocatori di movimento si dispongono in campo come da grafica, i restanti giocatori accanto alla porta. La squadra rossa ha il possesso palla.

Svolgimento

Le due squadre giocano 3 contro 3 + portieri senza limite di tocchi. La squadra in possesso palla dà ampiezza al gioco e posiziona un attaccante centrale davanti al portiere avversario. Se questo non è marcato, il portiere avvia il gioco servendo lui. Altrimenti il portiere ha diverse opzioni per la costruzione del gioco e, se non viene attaccato, può anche segnare. La squadra in fase difensiva dovrebbe disporsi a triangolo e chiudere il portiere. Si crea un continuo alternarsi tra attacco e difesa.

Consiglio

- Dopo la perdita della palla la squadra deve passare subito alla transizione difensiva. - La palla si trova costantemente in una zona pericolosa davanti alla porta. - Più il portiere avvia il gioco in modo rapido e preciso, più occasioni ha la squadra in possesso palla. - La durata del gioco non deve superare 1 minuto, poi va fatta una pausa. - Richiedere continuamente un ritmo di gioco elevato. - I giocatori offensivi devono cercare continuamente il dribbling. - I difensori devono scivolare costantemente o mettere sotto pressione il portatore di palla. - 2 porte grandi

Attributi dell'allenamento

Tecnica

Tecnica: Possesso palla Controllo di palla Dribbling Finte/Numeri Passaggi Tecniche di tiro/tiro Tecniche per portieri

Tattica

Tattica: Comportamento della squadra Pressing Apertura del gioco Comportamento del giocatore Uomo giù/uomo su

Resistenza

Reistenza: Velocità di movimento con la palla Velocità di movimento senza palla Resistenza di base GAT Forza Esplosività

Coordinazione

Coordinazione: Velocità di anticipazione Elaborazione veloce

Organizzazione dell'allenamento

Età: U6 - U13 U14 - U19
Tempo: 30 min
Impostazione allenamento: Punto principale
Numero giocatori: 6 - 9 giocatori 10-15 giocatori
Portiere: 2 portieri
Tipo d'allenamento: Allenamento individuale Allenamento in gruppo Sistemi di gara
Livello dell'esercizio: Facile Intermedio Difficile
Comportamento spaziale: Area di rigore
Luogo allenamento: Al coperto Campo