Esercizio della settimana 16: 3 + 1 contro 3 in due zone

Organizzazione

Si formano due squadre da 6 (rossa e blu), che giocano l'una contro l'altra in una metà campo delimitata. Sia sulla linea di fondo sia poco prima della linea di metà campo c'è una porta, in ciascuna delle quali si mette un portiere. Le linee esterne sono segnate con coni. Per segnare la linea di metà campo viene posizionato un cono su ciascuna linea laterale del campo.

Svolgimento

Si formano due squadre da 6. In ogni zona di gioco si può giocare solo 3 contro 3 + un attaccante aggiuntivo. Ogni blocco difensivo da 3 ha in attacco 3 appoggi aggiuntivi. Il giocatore che gioca il passaggio nella zona d'attacco può inserirsi in attacco come quarto giocatore. Può anche entrare nella zona d'attacco in conduzione. La difesa a tre deve chiudere gli attaccanti e impedire loro il controllo di palla nella costruzione del gioco. Si crea un continuo alternarsi di fasi con una situazione di 4 contro 3.

Consiglio

- Il focus di questo gioco a tema è da un lato l'apprendimento dei movimenti difensivi e del comportamento nei duelli in parità e in inferiorità numerica, con le azioni successive «transizione rapida dalla difesa all'attacco» e controllo di palla dopo il recupero palla. Dall'altro, la squadra in possesso palla allena lo smarcamento con l'obiettivo di segnare un gol in superiorità numerica. - L'obiettivo per i difensori è conquistare il possesso palla oppure spingere lateralmente l'attaccante in possesso palla in una zona non pericolosa per la porta e, raddoppiando o stringendo verso il centro, chiudergli la linea di passaggio verso la porta/verso il compagno. - In attacco sono richiesti un movimento continuo e un gioco di passaggi rapido e preciso, oltre a situazioni di 1 contro 1. - 8 coni, 2 porte grandi

Attributi dell'allenamento

Tecnica

Tecnica: Finte/Numeri Passaggi Tecniche di tiro/tiro

Tattica

Tattica: Comportamento della squadra Comportamento del giocatore Schemi Uomo giù/uomo su

Resistenza

Reistenza: Velocità di movimento con la palla Velocità di movimento senza palla Resistenza di base GAT Forza

Coordinazione

Coordinazione: Velocità di anticipazione Elaborazione veloce

Organizzazione dell'allenamento

Età: U6 - U13 U14 - U19
Tempo: 30 min
Impostazione allenamento: Punto principale
Portiere: 2 portieri
Tipo d'allenamento: Allenamento individuale Allenamento in squadra
Livello dell'esercizio: Intermedio
Luogo allenamento: Campo Al coperto