Esercizio della settimana 17: doppio uno-due

Organizzazione

Materiale: 4 coni e diversi palloni.

Giocatori: Otto giocatori o più. Con più di 16 giocatori l'esercizio viene allestito due volte.

Il giocatore blu inizia con un passaggio corto sulla sponda fissa blu, che restituisce la palla di prima sulla corsa.
Segue un passaggio di prima sulla sponda fissa rossa, che restituisce anch'essa la palla di prima sulla corsa.
Infine il giocatore blu gioca un passaggio di prima al cono più grande del gruppo rosso.
Lì il compagno rosso gioca in ordine inverso i suoi due uno-due con le sponde.
Il giocatore blu, dopo i suoi due uno-due, corre al gruppo rosso.

Il giocatore che aspetta la palla inizia il suo contromovimento insieme al movimento di caricamento del passatore.
Il passatore regola la velocità di corsa sulla velocità del passaggio — spesso i giocatori corrono più veloce di quanto passano.
Il piede d'appoggio non viene piazzato troppo lontano dalla palla; i giocatori non inclinano il busto all'indietro.
Il tempismo del passaggio e della partenza è decisivo.
Esigere forza e precisione dei passaggi.