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Esercizio della settimana 25: passaggi nel quadrato, variante III
15 min
Calcio Esercizio

Esercizio della settimana 25: passaggi nel quadrato, variante III

Organizzazione

Allestire un quadrato di coni. La posizione di partenza (giocatore con palla) è occupata da due giocatori.

Svolgimento

Il giocatore con palla inizia l'esercitazione di passaggio con un passaggio (1) al giocatore che si trova di fronte a lui in verticale (in profondità). Questi gli restituisce la palla di sponda e aggira il cono. Il giocatore che ha aperto l'azione va poi incontro al secondo passaggio e a metà strada gioca di prima sul giocatore posizionato in diagonale rispetto a lui. Questi gioca a sua volta la palla al giocatore che si trova accanto a lui (il giocatore che prima ha aggirato il cono), che va incontro al passaggio e ora a sua volta la passa di prima al giocatore che si trova in diagonale rispetto a lui, ecc. Si crea una sequenza di passaggi che si ripete di continuo: sponda + passaggio diagonale.

Consiglio

- Il giocatore che attende la palla inizia il suo contromovimento contemporaneamente al caricamento del passatore. - Il giocatore che fa la sponda deve adattare la sua velocità di corsa alla velocità del passaggio. - Non posizionare il piede d'appoggio troppo lontano dalla palla e fare attenzione che i giocatori non si sbilancino all'indietro. - Il tempismo del passaggio e della partenza è decisivo. - Spesso i giocatori corrono più velocemente di quanto passino la palla. - Richiedere tensione e precisione nei passaggi. - 4 coni

Attributi dell'allenamento

Tecnica

Tecnica
Controllo di palla Passaggi

Resistenza

Reistenza
Forza

Organizzazione dell'allenamento

Età
U6 - U13 U14 - U19
Tempo
15 min
Impostazione allenamento
Progressione Punto principale
Numero giocatori
1 - 5 giocatori
Tipo d'allenamento
Allenamento individuale Allenamento in gruppo
Livello dell'esercizio
Intermedio Difficile
Luogo allenamento
Al coperto Campo