Esercizio della settimana: Gioco di passaggi nel doppio rombo con conclusione a rete

Organizzazione

Costruzione di una porta e di sei coni secondo il disegno. La posizione di partenza A è occupata doppia. I palloni si trovano anch'essi lì. I restanti coni sono occupati ciascuno da un giocatore.

Svolgimento

Il giocatore A inizia l'esercizio con un passaggio diagonale al giocatore B, che lascia rimbalzare corto al giocatore C. C gioca un passaggio diagonale al giocatore D, che a sua volta lascia rimbalzare corto su E. Il giocatore E passa infine il pallone con l'interno piede intorno al giocatore D nel corridoio di corsa di A, che riceve e conduce il pallone in movimento e tira in porta. Le posizioni vengono ruotate in senso orario. Non appena ogni giocatore ha tirato e la posizione di partenza è stata raggiunta, l'esercizio viene ripetuto, questa volta in senso antiorario.

Consiglio

- Il rispettivo ricevitore del passaggio esegue un breve contromovimento non appena il passatore inizia il caricamento e poi viene incontro al pallone. - I passaggi devono essere giocati fondamentalmente sul piede forte. - La ricezione e conduzione del pallone deve essere un movimento fluido. Un rimbalzo troppo ampio del pallone o una ricezione e conduzione che deviano dal percorso rettilineo vanno evitati. - Il giocatore B inizia il suo sprint non appena E inizia il caricamento. - Prestare attenzione alla corretta postura del corpo durante il tiro: busto sopra il pallone; piede d'appoggio ca. 30-40 cm lateralmente rispetto al pallone, piede puntato in direzione del tiro; le braccia accompagnano; il braccio più vicino alla gamba di tiro accompagna il caricamento della gamba, l'altro viene portato in avanti; lo sguardo è diretto sul pallone al momento del tiro. - Si possono esercitare diverse tecniche di tiro (interno piede, collo piede, effetto ecc.) (eventualmente su indicazione dell'allenatore). - 12 coni, 2 mini-porta/e

Attributi dell'allenamento

Tecnica

Tecnica: Controllo di palla Passaggi Tecniche di tiro/tiro

Tattica

Tattica: Schemi

Resistenza

Reistenza: Velocità di movimento con la palla Forza

Coordinazione

Coordinazione: Velocità di anticipazione Elaborazione veloce

Organizzazione dell'allenamento

Età: U6 - U13 U14 - U19
Tempo: 15 min
Impostazione allenamento: Punto principale
Numero giocatori: 6 - 9 giocatori
Portiere: 1 portiere
Tipo d'allenamento: Allenamento individuale Allenamento in gruppo
Livello dell'esercizio: Intermedio
Luogo allenamento: Al coperto Campo