Calcio Esercizio
Esercizio di Controllo del Pallone e Passaggi
Organizzazione
- Quattro coni per allestire un quadrato come mostrato nel diagramma.
- Posizionare un giocatore nelle posizioni B, C e D. Gli altri giocatori, ognuno con un pallone, partono dal cono A.
Svolgimento
Il giocatore A effettua un passaggio diretto a C. A seconda del comando di B, C gira con il pallone o lo lascia rimbalzare (tocca e passa) a B. Segue un passaggio a D. Su un comando di "rimbalzo", D gioca un doppio passaggio con C, e su un comando di "gira", D gioca un doppio passaggio con B. Dopo il doppio passaggio, D passa indietro a A. Tutti i giocatori ruotano di una posizione in avanti. Dopo metà del tempo, l'esercizio inizia dalla posizione D.
Consiglio
Punti di Allenamento
- Orientamento e decisione.
- Eseguire ogni passaggio piatto, accuratamente, con massima forza e ben calibrato.
- Mantenere una posizione aperta.
- Mantenere il contatto visivo durante il passaggio.
Attributi dell'allenamento
Tecnica
- Tecnica
- Possesso palla Passaggi
Organizzazione dell'allenamento
- Età
- U6 - U13 U14 - U19 Uomini / Donne
- Tempo
- 15 min
- Impostazione allenamento
- Progressione
- Numero giocatori
- 1 - 5 giocatori 6 - 9 giocatori 10-15 giocatori 16-22+ giocatori
- Tipo d'allenamento
- Allenamento in gruppo
- Livello dell'esercizio
- Facile
- Luogo allenamento
- Campo Al coperto