Calcio Esercizio
esercizio di forza/presa metodologia di lavoro analitico
Organizzazione
ESERCIZIO CONSISTENTE NEL FARE UN LAVORO FISICO-TECNICO
Svolgimento
Il portiere, dopo che in corsa rapida laterale ha toccato un cono posizionato all’esterno di un percorso formato da paletti, interviene su una serie di palloni lanciati dall’allenatore con le seguenti modalità (nr.2 serie per ogni lato) 4 prese basse, 4 deviazioni basse, 4 prese dopo rimbalzo, 4 prese a mezz’aria (lanciata con mani) e 4 prese a mezz’aria (lanciata con i piedi), 4 dedizioni alte.
Attributi dell'allenamento
Organizzazione dell'allenamento
- Età
- U14 - U19
- Tempo
- 05 min
- Impostazione allenamento
- Progressione
- Numero giocatori
- 1 - 5 giocatori
- Allenamento posizionale
- Allenamento del portiere
- Livello dell'esercizio
- Facile Intermedio