Calcio Esercizio
Esercizio di passaggio a gruppi di tre
Organizzazione
Campo: Tre coni e due paletti segnano le posizioni.
Materiale: 2 paletti, 3 coni e 2 palloni.
Giocatori: Gruppi di tre; i giocatori A e B hanno una palla ciascuno.
Svolgimento
- Il giocatore C va incontro al giocatore A fino al primo cono; contemporaneamente il giocatore A conduce la palla fino al primo cono.
- Il giocatore A passa la palla al giocatore C — prima sul piede destro, poi sul sinistro — e ogni volta la riceve indietro.
- Il giocatore C si gira rapidamente e corre verso il giocatore B.
- Il giocatore B conduce la palla fino al cono, la prende in mano e la lancia a mezza altezza al giocatore C — una volta a sinistra e una volta a destra.
- Il giocatore C restituisce ogni volta la palla.
Attributi dell'allenamento
Tecnica
- Tecnica
- Possesso palla Controllo di palla Passaggi
Resistenza
- Reistenza
- Resistenza calcistica specifica
Organizzazione dell'allenamento
- Età
- U6 - U13 U14 - U19 Uomini / Donne
- Tempo
- 15 min
- Impostazione allenamento
- Progressione
- Numero giocatori
- 1 - 5 giocatori 6 - 9 giocatori 10-15 giocatori
- Tipo d'allenamento
- Allenamento in gruppo
- Livello dell'esercizio
- Facile
- Luogo allenamento
- Campo Al coperto