Calcio Esercizio
Esercizio di Passaggio - Quadrato con Variazioni
Organizzazione
- 4 coni per formare un quadrato
- Almeno 2 giocatori per cono
- 1 pallone per turno
Svolgimento
- Il giocatore A inizia l'esercizio passando al giocatore B, che si muove verso il passaggio, lo fa rimbalzare e poi corre verso il gruppo C.
- Il giocatore A gioca quindi un passaggio sulla traiettoria del giocatore B e si posiziona dietro al gruppo B.
- Il giocatore B continua la sequenza di passaggi, facendo lo stesso con il giocatore C, e così via.
- Man mano che l'esercizio procede, si può aggiungere un altro pallone per aumentare l'intensità.
Consiglio
Punti Tecnici:
- Incoraggiare un breve movimento iniziale prima di ogni passaggio.
- Favorire la comunicazione per garantire una rapida comprensione dell'esercizio.
- Sottolineare l'importanza della qualità del passaggio.
Attributi dell'allenamento
Tecnica
- Tecnica
- Passaggi
Organizzazione dell'allenamento
- Età
- U6 - U13 U14 - U19 Uomini / Donne
- Tempo
- 15 min
- Impostazione allenamento
- Progressione
- Numero giocatori
- 6 - 9 giocatori 10-15 giocatori 16-22+ giocatori
- Tipo d'allenamento
- Allenamento in gruppo Allenamento in squadra
- Livello dell'esercizio
- Facile
- Luogo allenamento
- Campo